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【雑談】禁煙日記1日目!

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こんにちわ!ひらりすです!

ちわ~

 

どうも完全に夏風邪にやられ、出勤がとてもつらい私です。

のども痛くてタバコなんて吸えたもんじゃありません…

ここで逆転の発想…そう、吸わなくてもいいんだと

そんな簡単な気持ちで禁煙をはじめましたw

というかいままで吸っててすいません…( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

百害あって一利なし!わかっているんだけど…

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出典:SGホールディングスグループ健康保険組合

 

私は喫煙歴自体6年程です。

紙たばこ(マルボロブラックメンソール)3年

アイコス1年

グロー2年 の計6年

一度大きな病気にかかったとき、半年間くらい吸わなくなりました。

その時にそのままやめれればよかったんですが

前職がタバコミュニケーション(悪しき風習)があったので

辞めるに辞めれませんでした…

実際、体には悪いしお金かかるし、場所選ぶしで

いいことなんてほんとなくなりました。

なので、この夏風邪を利用して本気でやめてやろうと思います。

 

 

辞めるためにガムをかむ

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出典:Amazon

 

 

私はこれが一番効果的でした

半年間辞めれた時も、ひたすら吸いたい気持ちにかられましたが

ずっとガムをかむことで、1か月もしたらタバコという意識がないくらいです。

なので、騙されたと思ってガムを噛むことをおすすめします。

あとは飴なんてのも手ですが、すぐなくなってしまって

何個も食べることになるため、糖尿病など別の問題が出てきそうなので

やはりおすすめはガムですね。

 

 

3の倍数がつらい!

よく言われるのですが、3の倍数が基本つらいです!

3時間、3日、3週間、3か月、3年

だいたい3か月まで行けば、ほとんど意識もなくなると思いますが

タバコって怖いんですよ…

ふと思い出したとき、吸いたくなります!

 

経験者は語る~

 

仕事の合間、ご飯のあとの一服、寝起きの一服

この習慣がある人は要注意。ここで負けない意思が大事です!

とりあえずの目標は3週間ですかね~!

飲み会がまじで怖いです。気を付けていきます!

 

 

「禁煙セラピー」と呼ばれる本がすごいらしい!

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出典:Amazon

 

実は私も興味本位で買ってみました。

呼んではいないんですが、本当に辞めれるみたいです。

一種の催眠術のようだとコメントされています。

そのため、読み終わって禁煙に成功した後

少しでもタバコを吸うともう戻ってしまうみたいですね。

そしてこの本も効果がなくなると書いてありました!

 

いざってときに読む最後の魔法的なやつね

 

 

まとめ

今日から禁煙!

どこまでも続けばいいですが、ちょうどきりの良いところで

途中経過も挟んでいければと思います。

いまこうやってブログ書いている間も吸いたくてたまりませんが

我慢や…我慢やで~…

 

それではまた!

しーゆー